有很多处于青春期的少年们容易出现脱发的现象，可是这我种现象本来是容易出现在老人的身上的。出现在青少年人的身上，极大的原因是平时的学习压力过大，或是在生活中需要操心的事情太多，所以少年们一定要注意起来。

 

　　头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。 而对于青少年来说，青春期脱发的原因包括用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成青春期脱发。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。

 

　　青少年脱发的话，首先要合理调整饮食结构，平时多摄入新鲜的蔬菜和水果或是富含维生素b的食物，多吃杂粮，少食油腻，辛辣刺激性的食品，保证大便通常。要养成经常性的头部按摩的好习惯，每日早中晚按摩太阳穴和头顶的百会穴，并且用双手的食指多次的按摩，会有很好的效果。还要保证充足的睡眠，不管工作有多忙，每天的睡眠时间是必不可少的。只有保证了充足的睡眠，才能使大脑皮层的血液循环的到调节。

 

　　从“为什么青少年会出现脱发现象呢？该怎样预防脱发”这篇文章当中，相信各位朋友对于出现脱发这种疾病后，在饮食方面的调理以及饮食搭配都应该有所了解了吧！各位朋友也可以在平时多多了解一些有关于脱发的知识，这些可以帮助您有效的预防脱发的发生。