我们的生活中有一头乌黑秀亮的头发是很多人所追求的，但是有些人因为各种原因会出现脱发的现象，脱发是一种很常见的现象，有正常的，也有不正常的。有一些人一梳头，满梳子都是掉落的头发的时候，心情很是苦恼的。其实能够引起脱发的因素有很多种，有些是因为疾病引起的，有些是因为饮食不合理引起的。因此有脱发要及时进行治疗，下面就让合肥肤康皮肤科医院的带领大家来进行了解。

 

　　1、保持梳理头发的正确方法，梳发时应当顺着头发自然下垂方向慢慢的梳理，对于打结的头发千万不要用力撕扯，以免损伤发质或扯掉头发。梳发的梳子要选用宽尺梳，或角质梳，以免材质不好，在梳发过程中产生静电，使头发受损。

 

　　2、尽量不做或减少染发、烫发的次数。因为染发剂或者烫发剂中含有较多的化学物质，这种物质对头发的损伤较大。如果经常烫发或者染发。会使头发干燥，失去光泽，头发变得毛躁不柔滑，且易打结，不易梳理。为了保护发质，应尽量避免染发烫发。

 

　　3、多喝水、补充蛋白质。平时多喝水，促进新陈代谢，也要多吃着瘦肉、蔬菜、水果，这些食物中富含丰富的铁，可以软化头发，防止脱发。

 

　　4、勤洗头。每3-4天洗次头，因为每次洗头的时候，可以做到要边洗边按摩，既保持的头皮清洁，又能促进头皮活血，可以有效的预防了脱发。

 

　　5、良好的生活习惯。平时要节制喝酒、吸烟，喝酒过量，会使头皮产生热气，吸烟会使头皮毛细血管收缩。戒烟戒酒都能起到良好的治疗脱发现象。

 

　　6、保持好心情。精神压抑，状态不好，都会使脱发速度加快，所以平时保持好心情，经常进行深呼吸、散步来消除精神疲劳。

 

　　在日常伤害当中该如何注意生活上的细节并治疗脱发，患上脱发这种皮肤疾病的朋友在平时的日常生活当中一定要格外注意，并且平时多多关注一下自身的变化，特别是饮食，尽量要清淡一些，并且注意多喝水，多吃一些蔬菜水果，忌油腥。